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バランスディスク コロ編

7月23日 (日) のこと



月に1度のトレーニング \(^o^)/



最後は体幹トレーニング ヽ(*´∀`)ノ





20170802212655c81.jpg 

30秒間 立ったまま

バランスを取れるかな?



30秒経過したら

次のディスクへ移動





20170802212731f0e.jpg 

体幹を鍛えると

体のバランスが良くなります。

バランスが良くなるということは、

血液やリンパの流れが良くなり、

自律神経も整い、心とともに

体全体が元気になります。





では、動画をどうぞ ( ゚∀゚)つ


ぼかし失敗 (笑)

YouTube Video Editor で
ぼかしを自動にすると
上手くいかない事がある (笑)

















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トレーニング | 07:00:00 | コメント(0)

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